5 Rețete de apă infuzată pentru a te hidrata mai bine

E important să te hidratezi, dar apa poate deveni destul de banală după o anumită perioadă și riști să nu mai ții cont de aportul de apă recomandat pentru simplul fapt că te-ai săturat de un pahar de apă obișnuită. Apa infuzată e aici pentru a te salva! Iată doar 5 dintre rețetele noastre preferate de apă infuzată de care nu o să te mai saturi.

Dinamism încă de dimineață: castravete și citrice

Începe-ți ziua cu o apă infuzată care să te trezească. Taie câteva felii de castravete (păstrează un pic și pentru o mască relaxantă de seară) și adaugă-le într-o sticlă de apă rece. Stoarce înăuntru și câteva picături de lămâie, taie restul în bucăți și pune-le și pe ele în sticlă. Aroma răcoritoare a castravetelui completează perfect aciditatea naturală a lamâilor. Ca alternativă, poți folosi lime, portocale sau grapefruit - alege care dintre citrice te inspiră azi!

Digestivul de după masă: fructe de pădure și mentă

Menta este renumită pentru abilitatea ei de a îmbunătăți digestia, iar acest lucru o face ideală pentru o infuzie pe care să o consumi după masă. Fructele de pădure închise la culoare, cum ar fi zmeura, afinele sau murele au un conținut ridicat de antioxidanți și dau o notă dulce, fructată. Cine mai are nevoie de desert? Nu uita să freci un pic fruzele de mentă și să storci ușor fructele de pădure înainte de a adăuga apa, pentru ca acestea să-și elibereze în întregime aroma. Preparând acest amestec dimineața, te asiguri că apa infuzată își va desăvârsi aroma până la prânz.

Băuturi de la prânz pană la apus: ghimbir, pară și vanilie

Cea mai nouă combinație în materie arome, această infuzie este o explozie de gusturi: ghimbirul picant, dulceața vaniliei și gustul fructat al perei vor satisface pe oricine. Recomandăm acest mix pentru o zi însorită petrecută alături de prieteni. Vei păstra cu tine această aromă mai bine de o săptămână, așa că nu trebuie să-ți faci griji că mai trebuie să pregătești o porție. De asemenea, când vine vorba despre numărul de ingrediente adăugate: mai multe înseamnă mai intens!

Astâmpără-ți pofta de dulce: cireșe și lime

Chiar dacă îți place să te răsfeți cu tot ce are viața de oferit mai dulce, știi că nu e bine să exagerezi. Această apă infuzată, dulce și fructată, îți va face papilele gustative să ne dea dreptate: cireșele oferă o explozie naturală de dulceață, iar lime-ul îți va lăsa un gust delicios de citrice. Și de ce să nu păstrezi fructele din sticlă după ce ai băut toată apa pentru a le folosi într-un smoothie plin de nutrienți? Cireșele și lime-ul fac o pereche selectă în orice tip de băutură!

Dupa antrenament: castravete, lime, mentă

Răsplătește-te după un antrenament cu o infuzie de apă profund hidratantă folosind castravete, lime și mentă. Ca alternativă, pepenele verde este un înlocuitor excelent în cazul în care vrei să folosești castravetele pentru masca de ochi menționată mai devreme! Ambele fructe (da, castravete este de fapt un fruct) sunt renumite pentru capacitatea lor purificatoare, în timp ce menta și lime-ul ajută digestia și calmează durerile musculare **. Pentru o infuzie și mai aromată, se lasă amestecul în frigider peste noapte.

Care sunt rețetele tale preferate de apă infuzată pentru a te hidrata pe parcursul unei zile?

EXPLOREAZĂ ŞI SIMTE-TE BINE!